Alles, was Sie über die Menstruation wissen müssen (es ist sexier, als es klingt)

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Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage gaben 43% der Menstruationsträger an, dass rezeptfreie Medikamente zur Schmerzlinderung während der Periode am besten gegen Menstruationsschmerzen vorgehen, während 42% sagten, Masturbation sei die effektivste schmerzstillende Methode.

Lassen Sie uns zunächst die offensichtliche Frage aus dem Weg räumen: Was zum Teufel ist „Menstruation“?Für die Uneingeweihten zu denen wahrscheinlich die meisten von uns gehören ― kombiniert der Satz die Wörter Menstruation und

Masturbation

.Zu menstruieren bedeutet zu masturbieren, wenn Sie PMS und Ihre Periode haben.

Soweit das Portmanteau geht, ist es klobig und könnte etwas Arbeit gebrauchen ― Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich die Vergünstigungen der „Menstrubation“ beim Brunch so schnell stopfen werde!― Aber in der Praxis ist es ziemlich magisch, besonders wenn Sie jemand sind, der schmerzhafte Perioden hat.

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Der Begriff wurde letztes Jahr geprägt, als das Sexual-Wellness-Unternehmen Womanizer und die Menstruationstassen-Marke Lunette zusammenarbeiteten, um

eine kleine Studie zum Thema „Menstruation“.

Sie fanden heraus, dass von den 341 Teilnehmern, die die Periode hatten, 43 % sagten, dass rezeptfreie Medikamente zur Schmerzlinderung während der Periode am besten gegen Periodenschmerzen ankämpften, während 42 % sagten, dass Masturbation die effektivste schmerzstillende Methode sei.Insgesamt sagten 90 %, dass sie für Solo-Sex bürgen würden, um Regelschmerzen zu bekämpfen.

Ja, diese Umfrage wurde von einer Sexspielzeugfirma durchgeführt, die ein berechtigtes Interesse daran hat, Menschen mit ihren Spielzeugen masturbieren zu lassen ― aber die Wissenschaft bestätigt die Vermutung: Orgasmen können Krämpfe und Cluster-Kopfschmerzen lindern, die so viele Menstruatoren während ihrer Periode haben, eine 2013

Studie gefunden

.

Orgasmen erhöhen die Durchblutung Ihrer Gebärmutter, was Ihre Toleranz gegenüber Krämpfen erhöhen kann, erklärte Kate White, eine außerordentliche Professorin für Geburtshilfe/Gynäkologie an der Boston University School of Medicine.

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"Außerdem können Orgasmen die Freisetzung der Chemikalien Oxytocin, Dopamin, Serotonin und sogar Endorphine auslösen", sagte White, der Autor des kommenden "

Ihr Leitfaden zu Fehlgeburten und Schwangerschaftsverlust

.“„Diese Wohlfühl-Chemikalien und -Hormone sind mit Entspannung und verbesserter Stimmung verbunden, damit Ihr Körper

und

Ihr Geist kann sich nach dem Orgasmus besser fühlen.“

Menstruation wird nicht

Veränderung

Ihre Periode – wenn Ihr Fluss stark ist, wird er sehr wahrscheinlich stark bleiben ― und die Auswirkungen können auf die Stunden nach dem Orgasmus beschränkt sein.Aber dennoch, sagte White, ist ein kleines Solospiel eine großartige Möglichkeit, monatliche Krämpfe ohne Medikamente zu bekämpfen.

Orgasmen im Allgemeinen sind tatsächlich ein starkes Schmerzmittel, sagte Jennifer Lincoln, eine OBGYN und Autorin von „

Reden wir da unten darüber: Ein Gynäkologe beantwortet alle Ihre brennenden Fragen ... ohne dass Sie sich schämen, wenn Sie fragen.“

Eine Studie

zeigte, dass Frauen, die masturbierten, höhere Schmerzschwellen hatten als wenn sie nicht masturbierten.

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Außerdem erleben einige Leute a

Anstieg ihres Sexualtriebs

während ihrer Periode, warum also nicht daraus Kapital schlagen?Viele Menstruatoren berichten, dass die inneren Empfindungen während der Menstruation unterschiedlich sind, weil sich ihr natürliches Gleitmittel mit Menstruationsblut vermischt, sagte der Sex- und Beziehungstrainer

Keeley Rankin.

„Wenn Sie bemerken, dass die Empfindungen nicht so angenehm sind, ziehen Sie in Betracht, etwas Gleitmittel hinzuzufügen“, sagte sie.

Wie die Geburtshelferin Lisa Masterson es sieht, ist das Masturbieren auf dem Höhepunkt Ihrer Periode auch eine gute Möglichkeit, eine positive Einstellung gegenüber der Periode zu fördern und Vorstellungen von Unsauberkeit loszuwerden oder

Schande mit Perioden

.

„Wenn Sie während Ihrer Periode nicht bereits masturbieren, ist es möglicherweise an der Zeit, die Umstellung der Hormone zu nutzen“, sagte Masterson, der Moderator des Podcasts und der YouTube-Serie.

Gesundheit in Absätzen mit Dr. Lisa

.“„Du könntest alleine den besten Orgasmus deines Lebens erleben

oder mit einem Partner,

während deiner Periode."

Alles in allem, wenn Sie sich während Ihrer Periode nicht selbst berühren möchten, ist das natürlich auch in Ordnung.

Ein letzter gesundheitlicher Vorteil jedoch: Wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen (HWI) sind, hat das Masturbieren einen weiteren versteckten Vorteil: Masturbation kann helfen, Gebärmutterhalsinfektionen und Harnwegsinfektionen durch die

Prozess des "Zeltens",

Dies ist die Öffnung des Gebärmutterhalses, die als Teil des Erregungsprozesses stattfindet, sagte Jacques Moritz, der medizinische Direktor von Tia in New York City, einem landesweiten Start-up für Frauengesundheit.

„Tenting dehnt den Gebärmutterhals und damit den Zervixschleim“, erklärt er.„Dadurch wird eine Flüssigkeitszirkulation ermöglicht, sodass mit Bakterien gefüllte Zervixflüssigkeiten ausgespült werden können.“

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„Sie menstruieren jeden Monat, und wenn Sie nicht sexuell sein wollen, gibt es keinen Grund, nicht herauszufinden, was sich für Sie gut anfühlt“, sagt Sex- und Beziehungscoach Keeley Rankin.

Hier sind sechs von Experten unterstützte Tipps, wie Sie Solo-Sex während Ihrer Periode optimal nutzen können:

Machen Sie sich an die Arbeit, sobald Sie sich mies fühlen.

Wie bei jedem Schmerzmittel ist es umso wirksamer, je früher Sie es verwenden.

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„Denken Sie daran, zu masturbieren, sobald Ihre Menstruationskrämpfe beginnen, und nicht zu warten, bis sie schwerwiegend sind“, sagte White.

Wenn Sie es etwas weniger chaotisch halten möchten, tun Sie diese Dinge.

Du kannst deinen Tampon oder deine Menstruationstasse drin lassen und dich mit deiner Hand oder deinem Vibrator auf die Stimulation der Klitoris konzentrieren, sagte

Megan Fleming

, ein in New York City ansässiger Psychologe und Sexualtherapeut.

Wenn du dir Sorgen machst, die Laken zu beflecken, kann ein Handtuch helfen, jegliches Durcheinander einzudämmen, das du erleben könntest.

„Einige Kunden haben einen Periodenüberwurf oder eine Decke, wie sie Periodenunterwäsche haben – etwas, das man leicht in die Wäsche werfen kann“, sagte sie.„Andere bevorzugen die Dusche oder Badewanne.Bringen Sie auch Gleitgel mit.“

Lincoln sagte auch, dass das vorherige Entleeren der Blase auch dazu beitragen kann, Blut oder Blutgerinnsel zu entfernen, die vor dem Masturbieren in der Vagina sitzen.

Wenn Sie einen Dildo ins Spiel bringen möchten, sollten Sie ein Kondom verwenden, um die Reinigung zu erleichtern, sagte White.

Oder versuchen Sie es mit der Dusche.

Wenn Sie sich immer noch Sorgen über das Durcheinander machen, ist die Dusche oder das Bad auch ein großartiger Ort für die Menstruation, da Sie sich leicht abwaschen können, wenn Sie fertig sind.

„Vielleicht möchten Sie Gleitmittel mit in die Dusche nehmen, da das Wasser Ihre normale Schmierung wegwäscht“, sagte White.

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Wenn Ihr Partner involviert ist, praktizieren Sie Safer Sex.

Wenn Ihr Partner beteiligt ist, verwenden Sie getrennte Spielsachen, verwenden Sie Kondome, um die Spielsachen zu schützen, oder waschen Sie die Spielsachen, wenn Sie sie teilen.

„Durch Blut übertragene Viren wie Hepatitis und HIV können sich über Menstruationsblut verbreiten. Treffen Sie also unbedingt zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn dies für Sie ein Problem darstellt.“

Denken Sie daran: Genuss ist Ihr Recht, egal ob Sie Ihre Periode haben oder nicht.

Um auf den oben genannten Punkt eines Experten zurückzukommen, es gibt keinen Grund für Sie, das Vergnügen ― mit Partner oder allein ― auf Sparflamme zu stellen, nur weil Sie Ihren (unglaublich rücksichtslosen) monatlichen Besucher haben.

"Manche Frauen haben das Gefühl, dass sie während ihres Menstruationszyklus kein sexuelles Vergnügen können oder dürfen", sagte Rankin.

„Ich erinnere Kunden oft daran, dass es keine richtigen oder falschen Zeiten gibt, um sich in Ihr Vergnügen zu stürzen“, sagte sie.„Sie menstruieren jeden Monat, und wenn Sie nicht sexuell sein wollen, gibt es keinen Grund, nicht herauszufinden, was sich für Sie gut anfühlt.“

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